【自律心: 即使白天去參加論壇很疲憊，晚上也要照樣去練跑!】
●時間:10/12 10:00pm~11:00pm
●距離:八公里
●地點:操場 20圈
有時候常常覺得自己常常在變身，
早上要穿的西裝筆挺地去開會，
晚上卻穿著一身的體育服再練跑。
老實說今天開完會之後，
我的背部與頸肩痠痛，
而且腦袋超級緊繃。
回家吃了一片南瓜吐司之後，
就覺得自己一定要去運動讓自己好好放鬆。
於是我迅速換好運動服後，就步行到了操場開始暖身。
沒有規定自己要跑多少圈、要跑多久、多快，
只是在以不撞到別人為原則之下，
讓自己眼睛適時地閉著，
就很慢地跑著。
什麼都不要想，
就靜下心聽著音樂跑著。
跑到自己想要回家的時候再回家。
八公里，
讓自己靜下心來好好休息的練跑時光。
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